Козова. Старшокласників запитали про ментальне здоров'я: "Ти як?"
21 листопада 2023 14:35 | Козова, Тернопільська областьВін зауважив, що дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність, як і дбати про здоров’я фізичне. Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність, ми час від часу відчуваємо емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. Підказки як знаходити в собі сили щодня, як піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів та ін. ви знайдете на веб-платформі “Ти як?” в Аптечці швидкої психологічної самодопомоги, де зібрані прості вправи для заспокоєння, поради для стійкості, техніки самодопомоги.
Чесно відповівши на питання «Ти як?» можна зрозуміти свій стан, зауважити симптоми психологічної нестабільності й вчасно звернутися по допомогу.
Піклування про ментальне здоров’я допоможе залишатися стійкішим і зберегти сили для перемоги. Іноді життя випробовує нас так, що неможливо почуватися добре. У таких ситуаціях нормально тривожитися, боятися, не спати. Але з часом негативні емоції виснажують. «Аптечка» розкаже, як знаходити в собі сили. Наче піт-стоп: дозаправився й поїхав далі. А коли попіклуєшся про себе, не забудь показати ці вправи близьким. Те, що допомогло тобі, може допомогти й іншим.
21.11.2023 14:35
Останні новини «Суспільство» найближчих населених пунктів