#ТиЯк?: Вправи на усвідомленість
13 жовтня 2023 10:17 | Кропивницький, Кіровоградська областьДавайте пригадаємо, навіщо взагалі тренувати усвідомленість. Коли емоції б’ють через край, наші лобові частки мозку вперто відмовляються працювати. Через це нам важко зосередитися, ми гальмуємо, пропускаємо повз вуха слова оточуючих, а думки носяться в голові, мов шалені, але геть там не затримуються. Згодом вмикається режим «автопілот» і ми просто існуємо.
Повертаючи свідомість і тіло назад у момент тут-і-зараз, ми даємо мозку простір для заспокоєння та концентрації.
Спробуйте цю вправу просто під час прогулянки парком. До речі, ви помітили, який гарний зараз жовтень?
Джерело: https://kid.dcz.gov.ua/
13.10.2023 10:17
Останні новини «Суспільство» міста Кропивницький
Останні новини «Суспільство» найближчих населених пунктів