Підтримка ментального здоров’я за допомогою документального кіно

15 березня кіноклуб Docudays UA при філії Державної установи «Центр пробації» в Херсонській області продемонстрував черговий фільм із колекції мережі DOCU/CLUB.

Цього дня керівником кіноклубу Аліною Березницькою та модератором Тетяною Лізуновою для колег та колежанок органів пробації Херсонської області та Чортківського районного сектору № 3 філії Центру пробації в Тернопільській області організований показ нової документальної стрічки «89 днів» (2022) харківського режисера Павла Дорогого. Після початку повномасштабної війни Павло зосередився на фіксуванні ситуації у Харкові та області. Його фільм – це історія про харківський метрополітен, який з перших днів війни став бомбосховищем для багатьох харків’ян/-ок. Два місяці вони облаштовували його для більш-менш комфортного життя. Але місцева влада та керівництво метрополітену хочуть звільнити підземку від мешканців/-ок і знову запустити транспортну мережу.

Тема складна, але актуальна. Після перегляду глядачі висловили власні враження від побаченого, поділилися тим, що торкнулося їхнього серця. І навіть у цьому фільмі учасники заходу помічали те добре, що притаманне нашому народу: небайдужість, згуртованість, взаємодопомога, підтримка, вміння адаптуватися в нелегких умовах, віра…

Пані Аліна наголосила: «Щоб зберегти цю єдність, спроможність прокладати шлях до майбутнього оновлення, обов’язково треба подбати про власне ментальне здоров’я, духовний саморозвиток в умовах воєнного стану. Наш ресурс – наша зброя. Ми маємо зберігати адекватний психічний стан, щоб допомогти собі і тим, хто цього потребує. Головне для нас зараз – вміти сформувати міцну внутрішню опору, яка дасть змогу протистояти умовам сьогодення…»Продовжуючи захід, колегам було запропоновано дати визначення «Яка саме людина є ментально здоровою?». Учасники не одразу змогли надати відповідь на це питання. Відчувалось, що вони досі були під враженням переглянутої кінострічки.

Аби протистояти життєвим стресом, що є одним із аспектів ментального здоров’я, пані Тетяна поділилася із учасниками заходу «7 простими правилами як зберегти ментальне здоров’я»: чіткий та сталий розпорядок дня, фізична активність, повноцінне харчування, спільні заняття з рідними та друзями, тактильні контакти, можливість виговоритися та спрощений побут.

З метою сприяння формуванню практичних навичок володінню собою в різних ситуаціях, акцентуації уваги на власних звичках та обставинах, які руйнують психічне здоров’я, було проведено цікаву та корисну гру «Казан здоров’я». Учасники були розподілені по групам та пожвавлено справилися із завданнями. Результатом роботи груп було запропоновано інгредієнти власного «рецепту здоров’я».

На завершення колеги висловили власні враження від самого заходу, слова подяки та надали пропозиції щодо подальших подібних зустрічей.