Умій спокійно ставитися до того, чого не в силах змінити

«Умій спокійно ставитися до того, чого не в силах змінити».
Сенека

Стреси часті супутники нашого життя. Важливо навчитися ними управляти, протистояти негативним наслідкам стресу, адже вони впливають на здоров’я та викликають захворювання.

З метою узагальнення знань про стрес та його вплив на здоров'я і багато іншого, провідний інспектор відділу № 6 пробації Донеччини відвідала онлайн захід: «Основи психологічної самодопомоги та роботи з персоналом по підвищенню стресостійкості під час виконання службових обов’язків». Під час зустрічі були розглянуті техніки запобігання та подолання стресових ситуацій, підвищення рівня саморегуляції особистості, зняття емоційної напруги, надання підтримки особам, які зазнали впливу травмуючих подій. Психологічний клуб пробації поділився з вами знаннями, отриманими в рамках підготовки тренерів від Ізраїльської коаліції травми.