Як впоратися зі стресом під час війни: поради психологів
12 травня 2022 08:56 | Арбузинка, Миколаївська областьЯкщо хочеться плакати – треба плакати, якщо хочеться кричати – треба кричати, якщо хочеться рухатися – може допомогти спорт. Так тіло вихлюпне накопичене напруження і вам вдасться поспати.
Також, за можливості, треба забезпечити собі безпеку: в укритті чи в квартирі створити максимально можливий затишок, хоча в теперішній ситуації це здається марним і безглуздим.
Не хвилюватись про те, на що не можна вплинути.
Робити все, на що можна вплинути: мити голову, ходити в душ, пити чай і багато води, намагатися їсти, навіть якщо не хочеться, потроху робити щось зі звичного життя.
Замість картинок вибухів із новин краще візуалізувати собі, як буде після того, як усе закінчиться.
Будьте свідомими і дбайте про власну безпеку!
Автор: Євгеній Пономаренко Інспектор Первомайського районного відділу №2 філії Державної установи «Центр пробації» в Миколаївській області
12.05.2022 08:56
Останні новини «Суспільство» селища Арбузинка
Останні новини «Суспільство» найближчих населених пунктів