Ти як: навчайся сам і підтримуй інших

Сьогодні стрес та кризові ситуації ще більше впливають на наше повсякденне життя. Тому здатність керувати стресом та зберігати емоційну стійкість стає важливим аспектом для забезпечення розвитку та ефективної роботи персоналу.

На допомогу приходить Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», до масштабування методик якої долучається й Державна служба зайнятості, яка наразі робить акцент не лише на безробітних, а й на працівниках установ та організацій.

Аби допомогти українцям знайти джерело сили у складні часи, пояснити та показати інструменти, які допоможуть їм дбати про свій внутрішній стан, адже бути ментально здоровим – це значить якісно виконувати завдання у будь-якій сфері життя, одним із таких інструментів є тренінг "Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях".

Для прикладу, фахівці Знам’янського управління Кропивницької філії Кіровоградського обласного центру зайнятості разом з працівниками соціальної сфери обговорили наступні теми:

Вплив гормонів на діяльність людини у стресовій ситуації.
Учасники дізналися, які гормони виробляються організмом у стресових ситуаціях і як це впливає на їхнє фізичне та психологічне становище. Розуміння цього процесу допоможе ефективніше реагувати на стрес та підвищити стійкість до нього.

Використання методик Basik PH та Vivo при роботі з персоналом у стресовій ситуації.
Учасники ознайомилися з методиками Basik PH і Vivo, які допомагають виробити навички саморегуляції та стресостійкості. Ці методи дозволять роботодавцям надавати ефективну підтримку своєму персоналу під час стресових ситуацій.

Вправи на підвищення резільєнтності організму.
Учасники отримали практичний досвід з виконання вправ та технік, спрямованих на зміцнення психічного та фізичного здоров’я. Ці вправи допоможуть підвищити резистентність до стресових факторів і покращити загальний стан організму.

Цей тренінг має на меті підготувати учасників до більш ефективного управління стресом та кризовими ситуаціями, а також надати їм інструменти для підтримки свого персоналу в подібних ситуаціях. Він розвиває важливі навички самодопомоги та допомоги іншим у складних життєвих обставинах, що є ключовими аспектами сучасного робочого середовища.

Є бажання краще управляти рівнем стресу, зберігати ефективність на робочому місці та підтримувати своє фізичне, психічне благополуччя? Не зволікайте, навчайтеся!

Ми на зв’язку. Контакти тут. Пишіть у Телеграм Підтримка ДСЗ#12 Кіровоград